Section adultes piste

Que tu sois un coureur aguerri ou que tu souhaites simplement te remettre en forme,

l'ACV t'ouvre ses portes !

Nous te proposons des entraînements variés et adaptés pour t'aider à atteindre tes objectifs dans la convivialité et la bonne humeur !

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Entraînements Piste : Vitesse, Technique et Performance

La piste est le terrain de jeu idéal pour développer ta vitesse, ta technique et ta puissance.

Nos séances d'entraînement sur piste sont conçues pour améliorer toutes les facettes de ta performance athlétique.

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Notre entraîneur expérimenté te guidera à travers des séances structurées incluant échauffements spécifiques, exercices techniques, séances de fractionné, et retours au calme.

 

Tu développeras ainsi ta condition physique générale et ta force musculaire.

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Entraînements Route : Endurance, Stratégie et Plaisir de Courir

Que tu prépares un 10 km, un semi-marathon, un marathon ou que tu aimes simplement les longues sorties, nous avons le groupe qui te correspond.

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Les entraînements sur route sont axés sur :

• L'endurance fondamentale : Construis une base solide pour courir plus longtemps et avec plus d'aisance.

• Le seuil : Améliore ta capacité à maintenir une allure rapide sur des distances plus importantes.

• Les sorties longues : Prépare toi spécifiquement pour les courses d'endurance et découvre le plaisir de la course en groupe.

• Le travail de côtes : Renforce tes jambes et ton cardio pour affronter tous les parcours.

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Nous explorons divers parcours autour de Loireauxence, profitant de la diversité de notre environnement pour des entraînements stimulants et motivants.

L'accent est mis sur la gestion de l'effort, la stratégie de course et le plaisir de partager des moments sportifs en équipe.